Esquiar como medida de prevenção para a saúde
Respostas metabólicas em diferentes níveis de intensidade no esqui alpino, no esqui de fundo e no ciclismo em sala
Os fatores de risco para doenças cardiovasculares aumentam cada vez mais nas sociedades modernas. Um dos principais fatores de risco é a inatividade física, que se torna ainda mais acentuada durante os meses de inverno, especialmente em países com clima temperado. Um passo em direção à prevenção da saúde no inverno consiste em investigar os efeitos metabólicos e cardiovasculares de desportos de inverno, como o esqui alpino e o esqui de fundo, que poderiam potencialmente colmatar o défice de atividade física durante esta estação problemática. Para estimar a eficácia destas duas modalidades de exercício, estas foram comparadas com o treino de ciclismo indoor, que pode ser considerado o padrão de excelência dos desportos recreativos. O consumo de oxigénio é um dos parâmetros fisiológicos que indica a intensidade e, consequentemente, a eficácia de diferentes exercícios e desportos. Este livro destaca a adequação dos desportos mencionados e dos seus diferentes estilos de esqui/níveis de intensidade para a prevenção da saúde.
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