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Achtsamkeit für Anfänger

gesprochen von Lienhard Valentin

Kabat-Zinn, Jon
Deutsch | Hardcover

Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses grund­legende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein.Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt - um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten. Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor Online-Centergesprochen von Jon Kabat-Zinn und Lienhard ValentinEssmeditation - 18 MinutenAtemmeditation - 13 MinutenAchtsamkeit auf den Körper als Ganzes - 10 MinutenAchtsamkeit auf Klänge, Gedanken und Emotionen - 18 MinutenAchtsamkeit als reines Gewahrsein - 10 Minuten Als Geschenk an seine deutsche Leserschaft spricht Jon Kabat-Zinn die einführende Essmeditation in deutscher Sprache. Die anderen Meditationen wurden von Lienhard Valentin eingesprochen. Alle Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich. Diese broschierte Ausgabe ersetzt die gebundene Ausgabe mit der ISBN 978-3-86781-264-1. (lib)

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Produktinformationen "Achtsamkeit für Anfänger"

Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses grund­legende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein.Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt - um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten. Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor Online-Centergesprochen von Jon Kabat-Zinn und Lienhard ValentinEssmeditation - 18 MinutenAtemmeditation - 13 MinutenAchtsamkeit auf den Körper als Ganzes - 10 MinutenAchtsamkeit auf Klänge, Gedanken und Emotionen - 18 MinutenAchtsamkeit als reines Gewahrsein - 10 Minuten Als Geschenk an seine deutsche Leserschaft spricht Jon Kabat-Zinn die einführende Essmeditation in deutscher Sprache. Die anderen Meditationen wurden von Lienhard Valentin eingesprochen. Alle Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich. Diese broschierte Ausgabe ersetzt die gebundene Ausgabe mit der ISBN 978-3-86781-264-1. (lib)

Untertitel
gesprochen von Lienhard Valentin
H | B | T | Gramm
212 mm | 148 mm | 13 mm | 0.28 kg
Erscheinungsjahr
2023
FSK
0
Ausgabe
Hardcover
Verlag
Arbor Verlag
ISBN-10
3867814139
ISBN-13
9783867814133
Autor
Kabat-Zinn, Jon
Weitere Mitwirkende
Kauschke, Mike
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
179
Themen
Umgang mit / Ratgeber zu Stress
Keywords
Umgang mit / Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen, HC/Esoterik, Stressbewältigung, Hörbuch / Entspannung, Meditation, Positives Denken, Lebenshilfe, HC/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Achtsamkeit, Meditation
Verantwortliche Person gemäß Art. 16 GPSR
Arbor Verlag, Alice-Salomon-Straße 4, 79111, Freiburg, +4976140140930, www.arbor-verlag.de

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