Persönlichkeitsentwicklung

In IT'S IN YOU offenbart Alexander Müller, CEO von Greator mit fast einem Vierteljahrhundert Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung, seine tiefsten Einsichten und Überzeugungen. Dieses Buch ist Alexanders persönliche Erzählung von Höhen und Tiefen seines Lebens, die zeigen, dass wahre Erfüllung und Erfolg von innen heraus entstehen. Er lehrt uns, unsere eigene Schöpferkraft zu entdecken und zu nutzen, und demonstriert, dass jeder von uns das Potenzial für Großes in sich trägt. Ein motivierendes Werk, das verdeutlicht, dass jeder ein erfülltes Leben erreichen kann.

Was hat der Tod mit dem Leben zu tun?Den alltäglichen Lebensfluss gelingend zu meistern, bedeutet, Unbeständiges ins Leben zu integrieren, Neues willkommen zu heissen und dabei auch etwas zurückzulassen. Diese kleinen und grossen Verlusterfahrungen sind natürliche Übergänge und Veränderungen, die sich in all unseren Lebensphasen manifestieren und Teil unserer Entwicklung sind. Nicht immer sind diese Erfahrungen leicht. Wenn zum ersten Mal eine Freundschaft in die Brüche geht, wenn wir mit Ausgrenzung oder Mobbing konfrontiert sind oder sich Lebensumstände massiv verändern, bis hin zur Erfahrung von Endlichkeit durch den Tod eines Tieres oder geliebten Mitmenschen. Manche Erlebnisse haben nicht zwangsläufig mit dem Tod zu tun, dennoch stehen sie im Zusammenhang mit Sterbensprozessen. Der Tod gehört mitten ins Leben. Dieses Buch möchte Anstoss geben für eine Auseinandersetzung mit dem Leben und die darin enthaltene Vergänglichkeit. Es gibt Anregungen für den Umgang mit Endlichkeit und Trauerbewältigung sowie Inspiration für persönliche spirituelle Themen. Theoretische Inhalte werden begleitet von den fiktiven, jedoch vom wirklichen Leben inspirierten Lebensgeschichten der Protagonisten Finn und Laura, und versinnbildlichen verschiedene Lebensphasen mit Verlusterfahrungen. Daneben geben Interviews mit Menschen, die von ihren Erfahrungen im Umgang mit Tod erzählen, einen Einblick in ihren Weg durch die Trauer. (lib)

Meine Angst kann mich mal! - Seelenplan, ich komme, bietet mehr als nur Geschichten und Theorien. Es ist ein praktischer Leitfaden, der Ihnen zeigt, wie Sie Manipulationen erkennen, Illusionen durchschauen und Ihre eigene Schöpferkraft entfalten können. Entdecken Sie die Kraft Ihrer Intuition und finden Sie Ihren Seelenplan, der Sie zu echtem Selbstvertrauen und innerer Stärke führt.Jeder Mensch ist dazu bestimmt, sein eigenes Leben kreativ zu gestalten und sein volles Potenzial zu entfalten. Ralf Haase ist heute nicht nur ein Visionär und Mentor, sondern auch ein Beleg dafür, dass die Befreiung von Angst und Unsicherheit den Weg zu einer außergewöhnlichen Lebensqualität ebnet.Starten Sie heute in ein Leben, das von tiefem Selbstverständnis und echter Erfüllung geprägt ist. Machen Sie Ralf Haase zu Ihrem Begleiter auf diesem wunderbaren Weg!Verwandeln Sie Ihr Leben radikal - mit Ralf Haase und seiner bahnbrechenden Methode zur Entfaltung Ihrer Seelenkraft. (lib)

Blackout Vorsorge - Alles, was Sie für den Ernstfall wissen müssen   Ein Leben ohne Strom - dieser Zustand ist für uns heutzutage unvorstellbar. Licht, Telefon, Internet, Bezahlsysteme, Kühlketten - mittlerweile gibt es eine digitale Infrastruktur, auf der unser modernes Leben basiert. Ohne Strom jedoch würden wir uns blitzschnell in einer chaotischen und lebensfeindlichen Realität wiederfinden.     Dabei war die Gefahr eines Blackouts selten so hoch wie jetzt. Die Zahlen sind alarmierend und kaum Menschen in Deutschland sind auf so ein Ereignis und dessen gravierende Folgen vorbereitet.   Eine Frage der richtigen Vorbereitung:   Der Autor Robert Jungnischke zählt zu Deutschlands bekanntesten und renommiertesten Blackout-Experten. Im Fernsehen und auf YouTube erreichte er bereits Hunderttausende von Zuschauern. In diesen turbulenten Zeiten ist sein Wissen gefragter denn je zuvor und kann in einer Notfallsituation überlebenswichtig sein. Nun gibt er seine einzigartige Expertise in diesem handlichen und praxisnahen Buch wieder. Erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie sich auf einen möglichen Blackout vorbereiten können, auch wenn Sie davor noch gar keine Berührungspunkte mit diesem Thema hatten. Das Buch eignet sich somit auch hervorragend für Einsteiger.   In diesem Buch erhalten Sie Antworten auf Fragen wie: Was ist der Unterschied zwischen einem Blackout, Stromausfall und einem Brownout? Wie ist das deutsche Stromnetz beschaffen und wieso ist die Gefahr eines Blackouts so real? Wie bereite ich mich zuhause auf einen Blackout vor? Warum braucht es so lange, bis sich das Leben nach einem Blackout wieder normalisiert?   Hoher Praxisbezug: Dieses Buch überzeugt durch seinen hohen Praxisbezug und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie sich schon mit geringen finanziellen Mitteln auf einen Blackout vorbereiten können.   In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie durch den Blackout kommen: Beschaffung von Nahrungsmitteln und Gegenständen des täglichen Bedarfs Hygiene und mehr ohne fließendes Wasser Nahrungszubereitung ohne Strom Selbstverteidigung im Notfall Wie Sie Ihre Wohnung oder Haus warmhalten Und vieles mehr    Mit der im Buch erhaltenen Checkliste sind Sie bestens vorbereitet und es bleiben wirklich keine Fragen mehr offen. Also worauf warten Sie noch? Sichern Sie sich mit diesem Buch den perfekten Ratgeber rund um das Thema Blackout.

Für David Goggins war die Kindheit ein Albtraum - Armut, Vorurteile und körperliche Misshandlung verfolgten ihn bis in seine Träume. Doch durch Selbstdisziplin, mentale Stärke und harte Arbeit verwandelte er sich vom depressiven, übergewichtigen Jugendlichen ohne Perspektive in eine Ikone der U.S. Army und einen der Top-Ausdauersportler der Welt. Er ist der Einzige, der je das Elitetraining sowohl zum Navy SEAL als auch U.S. Army Ranger und Air Force Tactical Air Controller bestand, außerdem stellte er zahlreiche Ausdauerrekorde auf. In »Can't Hurt Me« erzählt er seine wahrlich erstaunliche Lebensgeschichte und zeigt, dass die meisten von uns nicht einmal die Hälfte ihres Potenzials ausschöpfen. Goggins bezeichnet dies als 40-Prozent-Regel. Sein herausragendes Beispiel veranschaulicht hingegen, wie es jedem gelingen kann, das zu ändern und Schmerzgrenzen und Ängste zu überwinden.

Wie wäre es, wenn du mit einem Aufwand von weniger als fünf Minuten pro Tag deinem Leben eine neue Richtung geben könntest? Wenn dein Leben schon bald erfolgreicher, glücklicher, reicher und wahrscheinlich sogar gesünder verlaufen würde? Das ist keine Hexerei. Denke doch einfach jeden Tag einen neuen Gedanken und verabschiede dich von limitierenden Glaubenssätzen und überflüssigen Erfolgsbremsen. Dieses Buch zeigt dir genau, wie das geht. Es enthält 77,5 Erfolgsgesetze für alle Lebensbereiche. Von Geld über Gesundheit bis hin zu Beruf und Beziehung. Gesammelt, für dich getestet und vielfach auch selbst gefunden hat sie Mike Hager. Er verrät dir damit die »Lebenssätze«, die ihn zum Multimillionär, erfolgreichen Investor, »NFT-Papst« und gefragten Geld-Mentor gemacht haben. Mikes Credo: Wenn wir uns ändern, ändert sich alles!

JOURNALING BOOK - Jeden Tag ein Stück zu mir. Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir uns fragen: Wer bin ich eigentlich? Wo will ich hin? Was möchte ich ändern? Wenn du auch darüber nachdenkst und deinem Leben eine neue Richtung geben möchtest, dann ist dieses Buch genau richtig für dich. Hier gibt es wertvolle Impulse für mehr Selbstbewusstsein, Reflexion und wirkungsvolle Methoden zur Stressbewältigung. Mit dem Buch kannst du... - Gedanken, Gefühle und Verhalten kennenlernen und verstehen. - Mit Fehlern umgehen und als neue Erkenntnis annehmen. - Persönliche Bedürfnisse, Wünsche und Ziele in den Fokus aufnehmen. - Achtsamkeit im Alltag üben. - Selbstvertrauen stärken. - Auf den dezent gepunkteten Seiten deine Kreativität erleben. All das hilft dir dabei, bewusster zu leben und dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Der Weg zu neuen Gewohnheiten, mehr Selbstvertrauen und mehr Mut zur Veränderung, macht dir die dipl. Pädagogin und Entspannungstrainerin mit sympathisch lockerem Schreibstil leicht zugänglich. Die humorvollen Beispiele, authentischen Anekdoten und einleuchtenden Tipps motivieren und führen zu vielen persönlichen Aha- Momenten. Mit den zusätzlichen Wochen- und Finanzplaner behältst du auch in hektischen Zeiten die Übersicht. Fühle dich bereichert und inspiriert. Erfahre alles über das magische Kraft des Schreibens.

"Dieses Buch zeigt lebhaft, dass selbst angesichts der größten Widrigkeiten, Mitgefühl und warmherzige Sorge um andere Frieden und innere Stärke bringen." Dalai LamaDer New-York-Times Bestsellerautor David Sheff beschreibt die wahre Geschichte eines zum Tode Verurteilten, der im Gefängnis zum Buddhisten wurde. Eine schreckliche Kindheit, die falschen Freunde und mehrere Straftaten - Jarvis Jay Masters Leben war geprägt von Hass und Gewalt. 1990 wird ihm ein Mord an einem Gefängniswärter angehängt, und er wird zum Tode verurteilt. Masters ist voller Wut, hat Panik-Attacken und weiß keinen Ausweg mehr. Bis er eines Tages den Rat bekommt, es mit Meditation zu versuchen. Zunächst zweifelt Masters an der Wirksamkeit des buddhistischen Weges und es graut ihm davor, die Augen im Gefängnis zu schließen. Doch eines Tages beginnt er dennoch zu meditieren und gewinnt eine völlig neue Sicht auf sein Leben.Bestsellerautor David Sheff beschreibt Masters tiefgreifende Transformation vom Straftäter zu einem praktizierenden Buddhisten, der Gewalt auf dem Gefängnishof verhindert und Gefangenen - und Wachen - hilft, einen Sinn in ihrem Leben zu finden. Die Lehre des Buddhismus von einer völlig neuen, tief bewegenden Seite.Die Reise eines Mannes, die tief berührt und klar macht: Du kannst frei sein, egal wo du bist. Dein Leben kann jeden Tag neu beginnen.

Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.

Für viele von uns ist Atlantis eine Fabel. Brisant wird die Atlantis-Story erst, wenn man darauf stößt, dass sie niemand geringerem als dem berühmtesten Philosophen der Menschheit zu verdanken ist. Es war Platon, der in hohem Alter das wohl größte Geheimnis der Menschheit verriet: Die Bombe, dass sich ein Goldenes Zeitalter selbst in die Luft jagte und die Sintflut über die Welt gehen ließ. Heute nähern sich unser Lifestyle und unsere technischen Errungenschaften dem hochentwickelten Reich an. Was die Timaios- und Kritias-Dialoge zum warnenden Fingerzeig macht. Denn schon die kleinsten Auszüge daraus beweisen, dass das, was vor Tausenden von Jahren geschah, jederzeit wieder Wirklichkeit werden kann. Um das zu verhindern, müssen wir uns ganz anderen Mysterien nähern. Vor allem der berühmten magnetischen Weltordnung der Atlanter, die Eingeweihte schon immer faszinierte. Vielleicht deswegen, weil in ihr weder Götter noch Dämonen existieren. Dafür schwingt ein einziger großer Zauberer den Dirigentenstab: Der Welten bestimmende Magnetismus. Man bekommt nur die besten Energien, wenn man die besten Energien investiert, raunt er uns auch heute noch zu. Und tatsächlich öffnen die besten und lebendigsten Vibes immer und überall uns die Augen für eine völlig andere Zukunft und können den Planeten vor den drohenden Gefahren retten. Atlantic mysteries ist eines von mehreren Büchern, die das ATLANTIS-QUARTETT begleiten, eine Reihe von vier packenden Romanen, mit denen das Autorenkollektiv MARCAR MARCAR das Erbe von ATLANTIS an die Oberfläche unserer modernen Zeit rettet.

Dein MORGEN beginnt HEUTE. Du hast es in der Hand, das Leben zu leben, das du wirklich leben möchtest. Marina Friess-Henze präsentiert drei Frauen der Gegenwart, die dir den Schlüssel zu einem sinnhaften, erfüllten und gesunden Leben geben. Wie sich das Leben der Frauen ändern wird, zeigt die Zukunftsforscherin Andrea Grudda und wie du deine Berufung findest, ein erfülltes Leben lebst und dabei gesund bleibst, verraten dir die Expertinnen JyotiMa Flak, Anastasia Romanova und Pascale Caroline Walder.

Die spinnen, die Römer - oder doch nicht?Wenn Menschen miteinander in Kontakt treten, prallen Welten aufeinander - und diese Welten erweisen sich manchmal als durch und durch kulturell geprägt. Wer sich auskennt in den Verwicklungen, die bei der Begegnung unterschiedlicher Kulturen entstehen können, ist Problemen nicht mehr hilflos ausgeliefert. Anhand von Beispielen aus den unterschiedlichsten Kulturen und Arbeitsfeldern zeigt dieses Praxisbuch, wie sich die Methoden und Modelle der Kommunikationspsychologie - wie das Kommunikationsquadrat, das Innere Team und das Wertequadrat - für die Interkulturelle Kommunikation nutzbar machen lassen.

Einsamkeit ist ein zentrales Thema geworden, das gerade in den letzten Jahren intensiv diskutiert wird. Ihre Ursachen sind unterschiedlich: Einsamkeitsgefühle können individuell begründet sein, z.B. durch hohes Alter, Krankheit, Migration; oder auch zwischenmenschlich, etwa durch Trennung, Tod, fehlende Beziehungsnetze. Es gibt gesellschaftliche Ursachen, u.a. Anonymität, geringe Solidarität oder die Schere wischen Arm und Reich, aber auch globale wie die Corona-Pandemie oder den Klimawandel. In diesem Sachbuch beschreibt der renommierte Psychoanalytiker und Psychotherapeut Udo Rauchfleisch die Ursachen sowie die gesundheitlichen und sozialen Folgen von Einsamkeit und arbeitet anhand zahlreicher Beispiele die Möglichkeiten heraus, wie man mit Einsamkeitsgefühlen konstruktiv umgehen kann. Nicht zuletzt weist er darauf hin, welche gesellschaftlichen Strategien und politischen Aktivitäten notwendig sind, um Einsamkeit wirksam zu bekämpfen.

Social Media ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Doch mit Instagram, TikTok und Co. wächst auch die Gefahr des Cybermobbings. Ob unangemessene Kommentare, das Verbreiten von Gerüchten und gefakten Bildern oder Hassnachrichten per Direct Message - soziale Medien bieten Täter*innen den Raum und die Anonymität, um Hass zu verbreiten. Für Betroffene kann das gravierende Folgen haben: Gefühle von Angst und Hilflosigkeit belasten nicht nur Schüler*innen, sondern auch Eltern und Lehrkräfte. In seinem neuen Buch widmet sich Norman Wolf genau diesem Thema: Der Content Creator (@deintherapeut) sieht sich tagtäglich mit Hass im Internet konfrontiert. Anhand seiner eigenen Erfahrungen sowie seiner Expertise in der psychosozialen Beratung liefert er Antworten auf brennende Fragen: Was bewegt Täter*innen zu Hass und Mobbing? Was können Betroffene tun? Und was sind die starken Seiten von Social Media? Er gibt konkrete Hilfsangebote und macht dabei klar: »Du stehst Hass im Netz nicht machtlos gegenüber.«

Unterhaltsam und gleichzeitig wissenschaftlich fundiert führt "Comics: Konzept und Gestaltung" in die kreative Praxis ein. Die verschiedenen Schritte vom Szenario zur fertigen Seite werden im Detail erklärt, dabei steht die Frage immer im Vordergrund, wie das visuelle Erzählen einer Geschichte optimal in der Kombination zwischen Wort und Bild umgesetzt werden kann. Beginnend mit dem Szenario (dem Drehbuch des Comics) beschreiben folgende Kapitel Panelaufteilung und Seitenlayout, Vorzeichnung (Penciling) und Tuschen (Inking), Farbgebung, Lettering und Titelbildgestaltung. Exklusive Interviews mit deutschen und internationalen Zeichner*innen, runden das Buch ab. Diese Interviews sind so gewählt, dass sie zusätzliche Themenbereiche abdecken, wie die Sichtweise des Comicverlegers, Manga, professionelle Praxis zum Broterwerb und Comics im Internet. Die australischen Comiczeichner Stuart Medley und Bruce Mutard steuern die internationale Perspektive bei und geben Einblick in die Praxis von Graphic Novel und Werbe-/Erklärcomics. Wie in der erfolgreichen Schwesterpublikation "Animationsfilm: Konzept und Produktion" ergänzen sich Text und Illustrationen des Autors, um die komplexe Materie zu vermitteln. Der Band ist darüber hinaus reich mit zum Großteil unveröffentlichten Comiczeichnungen der deutschen Größen Stefan Dinter, Michael Meier, Christina Plaka und Daniel Lieske illustriert. Visuelle Beispiele der großen Klassiker Hal Foster, Alex Raymond, Milton Caniff und Chester Gould demonstrieren die praktische Umsetzung gestalterischer Prinzipien. Das Buch ist gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene, Profis und Forscher geeignet, die sich kompetent über das Machen von Comics informieren wollen. Für Comic-Einsteiger*innen wird ein systematischer Weg aufgezeigt, sich praktisch zu verbessern - wozu es Aufgaben am Ende jedes Kapitels gibt. Gleichzeitig wird die Materie auf einem Niveau vermittelt, die auch für Fortgeschrittene und Profis zahlreiche Entdeckungen bereithält. Dazu tragen sowohl die Werkstatteinblicke arrivierter Kolleg*innen, als auch die zahlreichen Analysen bekannter Comic Klassiker bei. Comicforscher*innen finden akademisch aufgearbeitete Informationen zur kreativen Praxis, die es Ihnen ermöglichen, sich wissenschaftlich mit dem Thema auseinanderzusetzen.

L'auteur retrace son parcours initiatique face au cancer. Ce livre est un « guide spirituel » fournissant quelques outils pour celles et ceux qui ont à affronter la maladie. L'objectif principal est de démontrer comment la philosophie et la psychologie l'ont aidé durant son combat pour sortir de l'ombre et mieux gérer certaines situations, leur donner du sens et, à terme, guérir spirituellement, physiquement et émotionnellement. L'auteur emprunte ainsi le même chemin que celui du bouddha à travers ses « quatre nobles vérités ». C'est celui qui lui a permis de changer radicalement son état d'esprit et de traverser la maladie avec beaucoup de recul.

Sie waren bereits auf dem Weg zum Nichtraucher, haben dann aber doch wieder zur Zigarette gegriffen? Sie sind jetzt demoralisiert und suchen dringend Unterstützung, damit Sie nicht noch weiter in den Nikotinsumpf abrutschen? Dann wird Ihnen dieses Buch Schritt für Schritt den Weg zeigen, wie Sie Ihr Denken komplett von den Zigaretten wegbringen, wieder Selbstbewusstsein gewinnen und einen dauerhaften Nichtraucheralltag aufbauen. Sie werden Strategien und Hilfsmittel erhalten, mit denen Sie die berüchtigten Suchtattacken abwehren können, von denen Raucher teilweise auch nach Jahren noch heimgesucht werden. Mit diesem kompakten Buch gewinnen Sie eine besonders klare und nachvollziehbare Beschreibung für den Ausstieg aus Ihrer Nikotinabhängigkeit. Es lohnt sich nicht aufzugeben, denn mit einem dauerhaften Rauchstopp genießen Sie in allen Bereichen Ihres Lebens nur Vorteile!

Wenn unsere Kinder erwachsen werden und ihr Leben selbst gestalten, dann wird unsere Elternrolle überflüssig, die dem Jugendlichen Grenzen setzte, Schutz gewährte und Unterstützung. Wir sehen, dass unsere alten Aufgaben beendet sind, und spüren doch, dass wir eine lebenslange Bindung an unsere Kinder haben und uns schwertun, sie loszulassen. Oft reagiert das innere Kind in den Eltern auf das innere Kind von Sohn oder Tochter in rituellen "Tanzliedern", die eine spontane und herzliche Beziehung zwischen Eltern und erwachsenen Kindern verhindern können. Halpern beschreibt, wie wir am besten mit unseren inneren Schwierigkeiten fertig werden, die sich aus Entfremdung, schlichten Enttäuschungen oder aus Sorge um das erwachsene Kind ergeben. In seinem verständnisvollen und subtilen Buch zeigt Halpern uns Eltern, wie wir eine neue und weise Haltung einnehmen können.