MASTER GOLO MATARÆÐI MATREIÐSLUBÓK 2023

GOLO byggir á hugmyndinni um að ná stjórn á insúlíni þínu - frekar en að minnka kaloríuinntöku eða skera út heila fæðuflokka - sé lykillinn að eðlilegri efnaskiptum; þegar efnaskiptin eru að virka betur geturðu grennst og haldið henni á auðveldari hátt, að því er fram kemur á heimasíðu fyrirtækisins. Það eru nokkur hormón sem eru talin taka þátt í matarlyst, efnaskiptum og þyngdarstjórnun og GOLO einbeitir sér að insúlíni, sem á að stjórna blóðsykrinum þínum. Einfaldlega sagt, þegar insúlínið þitt er ekki að sinna hlutverki sínu við að dreifa orku til frumna þinna, helst sykurinn í blóðinu og líkaminn geymir aukahlutinn sem fitu. Hugmyndin að baki GOLO er sú að það komi insúlín- og blóðsykrinum þínum þangað sem þau eiga heima og hjálpar þér þannig að nota orku á skilvirkan hátt. Mataráætlunin sjálf er blandað saman, að sögn Jennifer Brooks, forseta og meðstofnanda fyrirtækisins. Í bæklingi er listi yfir leyfileg matvæli (sem öll eru aðgengileg heilfæði eins og kjöt, grænmeti og ávextir) með leiðbeiningum um hversu mikið þú getur fengið í hverri máltíð. Þú velur síðan einn til tvo skammta úr hverjum flokki: prótein, kolvetni, grænmeti og fitu til að búa til máltíðina þína; þetta samsett, segir hún, er hannað til að halda blóðsykrinum þínum stöðugum og koma í veg fyrir hungur.