Développement personnel

In IT'S IN YOU offenbart Alexander Müller, CEO von Greator mit fast einem Vierteljahrhundert Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung, seine tiefsten Einsichten und Überzeugungen. Dieses Buch ist Alexanders persönliche Erzählung von Höhen und Tiefen seines Lebens, die zeigen, dass wahre Erfüllung und Erfolg von innen heraus entstehen. Er lehrt uns, unsere eigene Schöpferkraft zu entdecken und zu nutzen, und demonstriert, dass jeder von uns das Potenzial für Großes in sich trägt. Ein motivierendes Werk, das verdeutlicht, dass jeder ein erfülltes Leben erreichen kann.

"Hör auf dein Herz und deine innere Stimme - sie kennen dein Wunder und deinen Weg. Es ist Zeit loszulassen und zu vertrauen."Welcher Weg ist der richtige für mich? Wie kann ich selbstbewusst für mich entscheiden? Wie finde ich den Mut, mein Traum-Leben zu erschaffen und in mich zu vertrauen? In diesem Praxisbuch zeigt Valerie Husemann, wie du deine innere Kraft aktivieren kannst, um dein intuitives Leben zu gestalten. Die Manifestations- und Intuitive Business-Expertin hat schon unzählige Klient*innen dabei unterstützt, ihre innere Stimme zu finden, mehr Leichtigkeit zu spüren und sich ihre Herzens-Wünsche zu erfüllen.Auf der Reise zur inneren Stimme arbeitet die Meditations- und Achtsamkeits-Mentorin mit kraftvollen Methoden. Durch die Auflösung limitierender Glaubenssätze, die heilsame Arbeit mit dem Inneren Kind oder das Loslassen von Ängsten schaffst du Platz für deine Lebens-Ziele. Gleichzeitig erfährst du, wie du deine weibliche Kraft erweckst und Manifestationen und Visualisierungen für dich nutzen kannst. Mit liebevollen Übungen, von der Autorin eingesprochenen Meditationen, Achtsamkeits-Ritualen und Journaling-Anleitungen lernst du, auf deine innere Stimme zu hören, deiner Intuition zu folgen und das Leben zu leben, das dich erfüllt.

Der Schlüssel zu Lebensglück, Erfolg und Liebe steckt in nur zwei Worten.Dieses lebensverändernde Werkzeug gibt uns die Möglichkeit, unsere Energie nicht mehr für Dinge zu verschwenden, die wir nicht kontrollieren können. Konzentriere dich stattdessen endlich auf dich und darauf, was dir wichtig ist. Deine Ziele. Deine Beziehungen. Dein Leben. Zwei einfache Worte - Lass sie - werden dich befreien. Befreien von der ständigen Anstrengung, alles und jeden um dich herum kontrollieren zu wollen. Befreien von den Meinungen, den Sorgen, den Emotionen und den Urteilen anderer. Wer akzeptiert, dass man die Handlungen und Meinungen anderer nicht steuern kann, gewinnt Freiraum, Gelassenheit und Energie, die eigenen Möglichkeiten klarer zu sehen und zu nutzen. Akzeptanz und Wohlwollen stärken uns selbst und unsere Beziehungen.Lerne, wie du:· loslässt, worüber du keine Kontrolle hast· aufhörst, dich mit anderen Menschen zu vergleichen· Ängste und Selbstzweifel überwindest· dich von den Erwartungen anderer freimachst· erfüllende Freundschaften aufbaust· gesunde Beziehungen und tiefe Verbindungen schaffst· mit Selbstvertrauen das verfolgst, was dir wirklich wichtig ist· Resilienz gegen alltägliche Stressoren und Ablenkungen aufbaust· deinen persönlichen Weg zu Erfolg und Erfüllung findest.Nachvollziehbar und wissenschaftlich fundiert erklärt Mel Robbins, wie sich ihre bahnbrechende Methode in acht Schlüsselbereichen des Lebens anwenden lässt. Ob im Job, in Beziehungen und Freundschaften oder in der Familie. Voller inspirierender Geschichten, praktischer Erkenntnisse und Ratschläge von Top-Experten ist dieses Buch ein Leitfaden für ein kraftvolleres und glücklicheres Leben. Entdecke, wie zwei Worte dein Leben verändern können!

Steuererklärung, Unkraut jäten, den Keller aufräumen: Die meisten Menschen schieben unliebsame Aufgaben gerne auf. So fehlt uns dann häufig auch der innere Antrieb für die Dinge, die wir gerne machen und die unser Leben bereichern. Wie schaffen wir das, was wir müssen und gewinnen Zeit für das, was wir wirklich wollen?Trainerin, Coachin und Bestsellerautorin Nicole Staudinger verrät uns:- wie wir die Dinge auf unserer "Ich muss"-Liste entspannt und motiviert erledigen,- wie wir herausfinden, was wir auf unsere "Ich will"-Liste setzen,- und wie wir beides aus Überzeugung und mit Freude tunSchluss mit dem Gefühl der Überforderung - her mit der MotivationJe länger wir wichtige Dinge unerledigt lassen, desto stärker fühlen wir uns überfordert und fremdbestimmt. Trainerin und Bestsellerautorin Nicole Staudinger kennt dieses Gefühl aus eigener Erfahrung.In ihrem neuesten Ratgeber teilt sie ihre besten Strategien, um das Aufschieben ein für alle Mal zu überwinden: indem wir neue Gewohnheiten entwickeln und das schaffen, was wir müssen, um endlich den Kopf frei zu haben für das, was wir wollen.Selbstmotivation leicht gemachtNicole Staudinger ist Autorin von 8 Bestsellern und weiß, was alles möglich ist, wenn der innere Schweinehund besiegt ist. Sie hat sich nach einer Krebserkrankung zurückgekämpft und ist mehrfach die Halbmarathondistanz gelaufen, obwohl sie sich immer für unsportlich hielt.Mit diesem persönlichen, unterhaltsamen und alltagspraktischen Buch hilft sie uns dabei, endlich in die Umsetzung zu kommen für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben.

Achtsame Kommunikation als Basis für unser LebensglückSprache ist mächtig. Sie beeinflusst direkt unsere Wahrnehmung, so dass auch unser Denken und Verhalten von ihr geprägt wird. Jede Kommunikation beginnt beim inneren Monolog und setzt sich fort im Umgang mit Menschen, denen wir begegnen. Eine positive Einstellung zu uns selbst wirkt sich auch positiv auf die Beziehungen zu unseren Mitmenschen aus. Diese Mechanismen sind ständig vorhanden und regieren unsere Welt im Kleinen wie im Großen: ob wir uns und andere motivieren und anspornen, beruhigen, abwerten oder ärgern.Der Rhetorik- und Kommunikationsexperte Thomas Wilhelm Albrecht erläutert die Ebenen der Kommunikation und zeigt anhand vieler Beispiele aus dem Beruf und dem Privatleben, wie achtsame Sprache uns weiterbringt.- Konflikt oder konstruktives Miteinander: die Auswirkung der Sprache in alltäglichen Situationen- Wertschätzung: Respektvoller Umgang mit sich selbst und unseren Mitmenschen- verbale und nonverbale Kommunikation: Wörter, Verhalten und Körpersprache richtig deuten- Kommunikation unter Stress im Beruf, in Beziehungen und in der Familie- Die richtigen Worte wählen: praktische Tipps und Übungen zum achtsamen SprechenVom achtsamen Selbstgespräch zur erfolgreichen Kommunikation mit AnderenSprache ist auch Ausdruck unserer Werte und unserer Lebenseinstellung. Ausgehend vom achtsamen Gespräch mit uns selbst, erklärt Thomas Wilhelm Albrecht, wie wir respektvoll, aber mit klaren Botschaften kommunizieren. Die Macht der Sprache hilft uns, Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte zu lösen und schwierige Situationen zu bewältigen.Dieser Ratgeber weist Ihnen den Weg zur gelungenen Kommunikation mithilfe der Achtsamkeit. Denn achtsame Sprache ist der Schlüssel zur Veränderung!

In 12 kleinen Schritten zum großen Glück - auch in schwierigen ZeitenWer kennt es nicht - das mulmige Gefühl, dass die Zeiten immer schwieriger werden und das Leben uns vor immer mehr Herausforderungen stellt? 'Gerade jetzt ist es wichtig, Glücks-Skills zu entwickeln, um zu Gelassenheit, Zuversicht und Lebensfreude zu finden', weiß Anjana Gill.<BR>>- Für alle, die sich nach mehr Harmonie, Lebensfreude und Leichtigkeit sehnen- Von der Autorin des Bestsellers Der kleine Elefant, der den Menschen das Glück brachte

In diesem kleinen, aber umfassenden Buch werden die 50 nützlichsten Techniken vorgestellt und erklärt, die auch von Unternehmensberatern, Wissenschaftlern, MBA-Absolventen und Managern auf der ganzen Welt verwendet werden, um das Denken anzuregen und Ideen zu generieren. Ganz gleich, ob es um die Ideensuche im privaten oder beruflichen Bereich geht; dieser Ratgeber wird schnell zu Ihrem persönlichen Begleiter. Das Buch gliedert sich in 5 Bereiche: Vorbereitung, Ideen im Alleingang, Ideenfindung im Team, Ideen beurteilen, Ideen in die Praxis umsetzen. Alle Techniken sind ausführlich erklärt und mit konkreten Tipps für die Anwedung im taglichen Leben angereichert.

Schmerzen erfolgreich selbst lindernWer unter chronischen Schmerzen leidet - möglicherweise nach Jahren von Behandlung, Medikamentierung und Operationen -, für den zählt nur eine Frage: Wie finde ich anhaltende Linderung?Der Bestseller-Autor und Trauma-Experte Peter A. Levine und die erfahrene Schmerztherapeutin Maggie Phillips zeigen in der überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe ihres erfolgreichen Buches,¿ wie die 'Kampf'-Reaktion des Körpers auf Schmerzen beruhigt werden kann,¿ wie wir Angst, Frustration und Depression abbauen, die durch frühere Traumata intensiviert werden, und innere Resilienz und Selbstregulierungsfähigkeiten stärken,¿ wie Schmerzen gelindert werden, die in der Folge von Verletzungen, operativen Eingriffen, Gelenk- und Muskelproblemen, Migränen und anderen Problemen entstanden sind.Unabhängig davon, ob jemand eine Selbstbehandlungsmethode beginnen oder ein bestehendes Behandlungsprogramm erweitern möchte: 'Vom Schmerz befreit' bietet erprobte Werkzeuge, wie körperliche und emotionale Blockaden gelöst werden können und anhaltende Linderung möglich wird. Mit 15 praktischen Übungen als Gratis-Audio-Angebot.'Brillant, praktisch und klug: ein enorm hilfreiches Buch. Ich kann es nicht genug empfehlen.'Jack Kornfield, Psychotherapeut und Mediationslehrer

Roadmap für ein bewussteres LebenIn dieser bemerkenswerten Sammlung spricht Osho über all jene Aspekte, die unser alltägliches menschliches Leben betreffen. Er zeigt auf, wie krank der Mensch heute ist, wie er aber geheilt werden kann: Einerseits durch Medizin, andererseits durch Meditation - beides ergänzt sich zu einer neuen wissenschaftlichen Erkenntnis.Osho erklärt darin, warum die kathartischen Techniken seiner Meditationen so essenziell für die neue Welt sind - und warum er sie für einen unverzichtbaren Bestandteil einer wirklichen Transformation hält. Er beschreibt Katharsis als ein Überfließen, eine Flut, durch die alte Begrenzungen aufgelöst werden. So können Wut, Angst, Beklemmungen in uns und andere lange unterdrückte Emotionen freigesetzt werden - richten sich nicht gegen unsere Mitmenschen, sondern fließen in den freien Raum hinein, in die Weite der Existenz. Haben wir das einmal erlebt, spüren wir eine grenzenlose Freiheit. Der Verstand ist dann von seinen Zwängen befreit und Bewusstheit entsteht wie von allein.Osho antwortet auf Fragen und räumt mit vielen Irrtümern auf - über den Verstand- über Bewusstsein- über Meditation- über wirkliche und falsche Religionen - über die Begleiterscheinungen des Willens.

Meine Angst kann mich mal! - Seelenplan, ich komme, bietet mehr als nur Geschichten und Theorien. Es ist ein praktischer Leitfaden, der Ihnen zeigt, wie Sie Manipulationen erkennen, Illusionen durchschauen und Ihre eigene Schöpferkraft entfalten können. Entdecken Sie die Kraft Ihrer Intuition und finden Sie Ihren Seelenplan, der Sie zu echtem Selbstvertrauen und innerer Stärke führt.Jeder Mensch ist dazu bestimmt, sein eigenes Leben kreativ zu gestalten und sein volles Potenzial zu entfalten. Ralf Haase ist heute nicht nur ein Visionär und Mentor, sondern auch ein Beleg dafür, dass die Befreiung von Angst und Unsicherheit den Weg zu einer außergewöhnlichen Lebensqualität ebnet.Starten Sie heute in ein Leben, das von tiefem Selbstverständnis und echter Erfüllung geprägt ist. Machen Sie Ralf Haase zu Ihrem Begleiter auf diesem wunderbaren Weg!Verwandeln Sie Ihr Leben radikal - mit Ralf Haase und seiner bahnbrechenden Methode zur Entfaltung Ihrer Seelenkraft.

Mentaltraining mit Bruno Erni Die Macht der Vorstellungskraft – viel beschworen, aber wie nutze ich sie für mich? Der erfolgreiche Coach und Autor Bruno Erni zeigt auf, dass es jedem gelingen kann, seine oder ihre persönlichen Grenzen zu sprengen. Die vielfach von ihm in der Praxis erprobten Übungen sind einfach nachzuvollziehen und machen Schritt für Schritt deutlich, was sich im Kleinen wie im Großen bewegen lässt. Die vom Autor in seinem Lebensratgeber-Buch geschilderten Fallbeispiele sind nicht nur inspirierend, sondern führen sicher auch zu dem einen oder anderen Aha-Erlebnis. - Persönlichkeitsentwicklung mit Erfolgsautor Bruno Erni- Bewusstsein und Unterbewusstsein: Was treibt unsere Handlungen an?- Mindset ändern: Dem Guten mehr Aufmerksamkeit schenken- Affirmation: Positive Glaubenssätze sind wirkmächtig- Fallbeispiele und Tipps aus der Praxis: Die mentale Kraft nutzen- Zahlreiche Übungen für kraftvolle Gedanken, die zum Ziel führen Erfolgreich Denkblockaden überwinden: Übungen für den Perspektivenwechsel Mit einer Vielzahl an bewährten Techniken und mentalen Trainingsmethoden kommen Sie zunächst unbewussten Vorgängen auf die Schliche. Scheinbar wie von selbst lösen sich dabei innere Denkblockaden auf und geben den Weg für einen heilsamen Perspektivenwechsel frei. Sein Leben nun bewusst in eine neue, gewünschte Richtung zu lenken, wird zur lösbaren Aufgabe. Manchmal ist es sogar verblüffend einfach.

Ihr Gamechanger im Haushalt Haben Sie auch oft keine Lust auf Hausarbeiten wie Abstauben oder Putzen und stehen deswegen immer wieder vor einem großen Berg Arbeit? In diesem Ratgeber erfahren Sie alles über Hausarbeit und erhalten viele Tipps, wie sie den Haushalt ganz unkompliziert nebenbei führen können. Machen Sie den Haushalt zur Nebensache! Anhand von Beispielen wird Ihnen in diesem Buch erklärt, wie und wo Sie Hausarbeiten nebenbei erledigen können, um nicht irgendwann das gesamte Putzpensum in einem einzigen Gewaltakt bewältigen zu müssen. Natürlich macht sich der Haushalt nicht von selbst, aber in diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie ihn deutlich entspannter gestalten können. Sparen Sie Geld! In diesem Leitfaden erfahren Sie, wie Sie die Umwelt und Ihren Geldbeutel schonen können, indem Sie sich das richtige Equipment zulegen. Für den Haushalt brauchen Sie deutlich weniger Material als Sie denken und dieses Buch hilft Ihnen, die optimale Ausrüstung zusammenzustellen. Machen Sie es besser! Dieses Buch räumt auf mit veralteten Weisheiten zum Haushalt und entlarvt Mythen der Werbebranche, um mehr Produkte zu verkaufen. In diesem Leitfaden werden Sie über Halb- und Unwahrheiten aufgeklärt und erfahren gleichzeitig, was Sie in Zukunft besser machen können. Werden Sie zum Experten! Lassen Sie sich auch über verzwickte Situationen im Haushalt aufklären und wie Sie sicher arbeiten können, denn auch im Haushalt kommt es immer wieder zu Unfällen. Auch besondere Arbeiten, für die Sie etwas mehr Ausrüstung brauchen, werden Ihnen in diesem Buch anhand von Fotos veranschaulicht. In diesem Ratgeber erhalten Sie einen Überblick über alles, was mit Haushalt und Putzen zu tun hat. Sie erhalten eine Beratung zu den gängigsten Putzmythen und Haushaltsgeräten und lernen, den Haushalt zur Nebensache werden zu lassen.

"Wie wahrscheinlich ist der Blackout", das ist die am meisten gestellte Frage zurzeit. Dabei ist die Wahrscheinlichkeit des Eintritts relativ unerheblich. Relevant ist das Risiko. Risiko = Gefahr * Eintrittswahrscheinlichkeit Beispiel: Der Löwe im Käfig ist die gleiche Gefahr, wie der Löwe in Freiheit. Aber das Risiko für einen Menschen in direkter Nähe ohne Käfig ist deutlich größer. Der Blackout ist eine unermessliche Gefahr (geht im Prinzip gegen unendlich) für die Menschen und die gesamte Infrastruktur dieses Landes, daher ist es völlig unerheblich, ob die Eintrittswahrscheinlichkeit 1% oder 99% beträgt. Das Risiko für den Einzelnen und das gesamte Land ist in beiden Fällen exorbitant hoch. In diesem Buch erfahren Sie, wie es wirklich um unsere Energieversorgung steht. Sie bekommen wichtige Tipps für die Krisenvorsorge und das Verhalten in der Krise im Brennpunkt Großstadt. Mit dem Wissen, welches Ihnen dieses Buch vermittelt sind Sie in der Lage, Stromrationierungen, Stromabschaltungen und einen Blackout in der Großtstadt und in einem Hochhaus schadlos zu überstehen.

Für David Goggins war die Kindheit ein Albtraum - Armut, Vorurteile und körperliche Misshandlung verfolgten ihn bis in seine Träume. Doch durch Selbstdisziplin, mentale Stärke und harte Arbeit verwandelte er sich vom depressiven, übergewichtigen Jugendlichen ohne Perspektive in eine Ikone der U.S. Army und einen der Top-Ausdauersportler der Welt. Er ist der Einzige, der je das Elitetraining sowohl zum Navy SEAL als auch U.S. Army Ranger und Air Force Tactical Air Controller bestand, außerdem stellte er zahlreiche Ausdauerrekorde auf. In 'Can't Hurt Me' erzählt er seine wahrlich erstaunliche Lebensgeschichte und zeigt, dass die meisten von uns nicht einmal die Hälfte ihres Potenzials ausschöpfen. Goggins bezeichnet dies als 40-Prozent-Regel. Sein herausragendes Beispiel veranschaulicht hingegen, wie es jedem gelingen kann, das zu ändern und Schmerzgrenzen und Ängste zu überwinden.

The purpose of some books is to make you feel good; very few books are made for transformation. This book is for absolute self-transformation. This is not just a book; this is a practical workshop on self-motivation.I know that we get carried away by our negative emotions and feelings most of the time. I also understand that many of us learn, practice, and gain knowledge about self-motivation, but we forget to implement all that knowledge in the hour of need.So why does this happen?Why can't we remain self-motivated all the time when we want to achieve our goals?Are there any magical techniques that we can practice to remain motivated during the whole day, every day?In this book, "SELF-MOTIVATION like CRAZY," I have covered all these aspects of self-motivation in detail. The examples & exercises covered in this book are authentic and based on my personal experiences & extensive research over many years. You will learn:How you can celebrate "small wins" and stay motivatedHow you can apply my OBGACT formula when you feel like quitting upHow SMART goals help develop a sense of self-motivationTo find the purpose of your lifeMagical techniques to be practiced daily to eliminate negative thoughts & emotions & remain self-motivatedThe magical techniques I'm sharing in the book are not something I invented; instead, they are ancient and used by many successful people in the world. Since they have worked for them, it should work for you and me.

Du bist genau richtig, so, wie du bist!Hast du manchmal das Gefühl, dass dieser Satz nicht stimmt? Vergisst du im stressigen Alltag fürsorglich und liebevoll mit dir selbst umzugehen? Stellst du deine eigenen Bedürfnisse häufig hintan, um die Erwartungen anderer zu erfüllen? Dann ist dieses Buch für dich. Es unterstützt dich dabei, dich selbst mit allen Stärken und Schwächen kennen- und akzeptieren zu lernen. Es möchte dir helfen, achtsam mit den Herausforderungen umzugehen, denen man als junger Mensch begegnet, und auch die kleinen Erfolge im Leben wieder zu feiern. Denn jede:r von uns wächst in einem eigenen Tempo und blüht zu einer anderen Zeit, aber jede:r hat es verdient, ein Leben voller Glücksmomente zu führen."Ein Buch, das zu mehr Empathie mit sich selbst aufruft und bei dem sich jede Seite wie eine Umarmung anfühlt." LISA SOPHIE LAURENT

Wie wäre es, wenn du mit einem Aufwand von weniger als fünf Minuten pro Tag deinem Leben eine neue Richtung geben könntest? Wenn dein Leben schon bald erfolgreicher, glücklicher, reicher und wahrscheinlich sogar gesünder verlaufen würde? Das ist keine Hexerei. Denke doch einfach jeden Tag einen neuen Gedanken und verabschiede dich von limitierenden Glaubenssätzen und überflüssigen Erfolgsbremsen. Dieses Buch zeigt dir genau, wie das geht. Es enthält 77,5 Erfolgsgesetze für alle Lebensbereiche. Von Geld über Gesundheit bis hin zu Beruf und Beziehung. Gesammelt, für dich getestet und vielfach auch selbst gefunden hat sie Mike Hager. Er verrät dir damit die »Lebenssätze«, die ihn zum Multimillionär, erfolgreichen Investor, »NFT-Papst« und gefragten Geld-Mentor gemacht haben. Mikes Credo: Wenn wir uns ändern, ändert sich alles!

Mehr Gelassenheit im Alltag?Hast Du Dir verdient.Komm mit auf Deine Entdeckungsreise zum relaxten Lifestyle!Für 8 Wochen nimmst Du Dir jeden Tag bewusst etwas Zeit für Dich & Deine Gesundheit.Dabei trainierst Du Deine Entspannungsfähigkeit, reflektierst, lernst schnell im Alltag einsetzbare Entspannungstricks und stärkst Deine persönliche Resilienz. Ebenso erwarten Dich angeleitete Übungen sowie Entspannungsmusik für Deine Einträge ins Journal.Viel Spaß mit Deiner kleinen Auszeit!

JOURNALING BOOK - Jeden Tag ein Stück zu mir. Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir uns fragen: Wer bin ich eigentlich? Wo will ich hin? Was möchte ich ändern? Wenn du auch darüber nachdenkst und deinem Leben eine neue Richtung geben möchtest, dann ist dieses Buch genau richtig für dich. Hier gibt es wertvolle Impulse für mehr Selbstbewusstsein, Reflexion und wirkungsvolle Methoden zur Stressbewältigung. Mit dem Buch kannst du...- Gedanken, Gefühle und Verhalten kennenlernen und verstehen.- Mit Fehlern umgehen und als neue Erkenntnis annehmen.- Persönliche Bedürfnisse, Wünsche und Ziele in den Fokus aufnehmen. - Achtsamkeit im Alltag üben. - Selbstvertrauen stärken. - Auf den dezent gepunkteten Seiten deine Kreativität erleben.All das hilft dir dabei, bewusster zu leben und dein Leben selbst in die Hand zu nehmen.Der Weg zu neuen Gewohnheiten, mehr Selbstvertrauen und mehr Mut zur Veränderung, macht dir die dipl. Pädagogin und Entspannungstrainerin mit sympathisch lockerem Schreibstil leicht zugänglich. Die humorvollen Beispiele, authentischen Anekdoten und einleuchtenden Tipps motivieren und führen zu vielen persönlichen Aha- Momenten. Mit den zusätzlichen Wochen- und Finanzplaner behältst du auch in hektischen Zeiten die Übersicht.Fühle dich bereichert und inspiriert. Erfahre alles über das magische Kraft des Schreibens.

Erst die Begegnung mit Anton, einer weisen alten Eiche, lässt Matthias erkennen, dass er den Kontakt zu seinem wahren Selbst verloren hat und nur eine Marionette im Spiel des Lebens ist.Durch Antons liebevoll erteilte Lektionen erfährt er am "vermeintlich" schwärzesten Tag seines Lebens, dass eine neue Tür nur darauf wartet, geöffnet zu werden.

"Dieses Buch zeigt lebhaft, dass selbst angesichts der größten Widrigkeiten, Mitgefühl und warmherzige Sorge um andere Frieden und innere Stärke bringen." Dalai LamaDer New-York-Times Bestsellerautor David Sheff beschreibt die wahre Geschichte eines zum Tode Verurteilten, der im Gefängnis zum Buddhisten wurde. Eine schreckliche Kindheit, die falschen Freunde und mehrere Straftaten - Jarvis Jay Masters Leben war geprägt von Hass und Gewalt. 1990 wird ihm ein Mord an einem Gefängniswärter angehängt, und er wird zum Tode verurteilt. Masters ist voller Wut, hat Panik-Attacken und weiß keinen Ausweg mehr. Bis er eines Tages den Rat bekommt, es mit Meditation zu versuchen. Zunächst zweifelt Masters an der Wirksamkeit des buddhistischen Weges und es graut ihm davor, die Augen im Gefängnis zu schließen. Doch eines Tages beginnt er dennoch zu meditieren und gewinnt eine völlig neue Sicht auf sein Leben.Bestsellerautor David Sheff beschreibt Masters tiefgreifende Transformation vom Straftäter zu einem praktizierenden Buddhisten, der Gewalt auf dem Gefängnishof verhindert und Gefangenen - und Wachen - hilft, einen Sinn in ihrem Leben zu finden. Die Lehre des Buddhismus von einer völlig neuen, tief bewegenden Seite.Die Reise eines Mannes, die tief berührt und klar macht: Du kannst frei sein, egal wo du bist. Dein Leben kann jeden Tag neu beginnen.